在心家園我感受到師兄姐對心寶寶練功有一份很深的關愛與期許，期許我們每個人都健康、快樂、平安、幸福，傳遞宇宙間最深地慈愛，希望我們找到生命的自我，甚至『先以欲鉤牽』告訴我們除了練功身心健康外還可享用美味午餐，用種種善巧方法，不求回饋只想幫助我們健康、幸福、生命改變，那時的我就是因為被心家園滿滿關懷呵護而留下來，也因為留下來才能體會練功好處。
接下來總結自己受用
- 脊椎保健：是我最愛的，因為工作關係常使用電腦久了手臂、頸部常常酸痛甚至手舉不起來，為了這病花了很多時間和錢，雖然好些但偶而還是會酸痛，自從做脊椎保健後覺得改善很多，也很久不用按摩推拿，這都是做脊椎保健功效，期間感謝秋椿師姐、婉麗師姐、絹師姐、榮熹師兄無間斷給我指導，希望我能做到位達到最大功效，每當她們輕輕按住我雙手時一股暖流湧心頭，很謝謝她們呵護。
- 旋轉：我覺得是身、心、靈的饗宴，開始時聆聽老師意樂提策，老師慢慢引導要我們手放鬆、肩膀放鬆、全身放鬆用心去感受一種平靜、寧靜，忘掉世間煩擾瑣事，愛自己、做自己生命主人、想想自己多幸福可以來旋轉，有一群人守護、陪伴可以無憂轉，轉出無病、無痛、無苦、無難…..太多太多心靈提策，謝謝老師。進入旋轉時剛開始其實感受不到舒服感，雖然聽老師說要放鬆、要放下，但腳就是無法放鬆，總覺得兩腳踩出去步伐很不自然很難一致，右腳為了軸心站穩一場下來其實很酸，心理一直想找出問題點，直到再參加第16期基礎班課程，透由老師、師兄姐一小節一小節慢慢解說、示範，才覺察到自己原來有很多重點疏忽，那時才能隨著音樂節奏，轉出自己舒服的速度步伐，也能與音樂節奏相契合，不再執者偏離位置或撞到人，因為老師說撞到就去祝福，就是有緣。現在除了可以很輕鬆、自然地旋轉外，目前最大收穫是我爬山、走路腳力更堅固輕鬆，全身也都活絡，希望以後能夠轉出煩惱、轉出罣礙、轉出吉祥如意，期間也謝謝老師、榮熹師兄適時給予慈愛手安定我的心，讓我可以更放鬆。
- 靜坐：雖然是一呼一吸間看似簡單功法，我覺得是最難最不容易的事，過程中因為沒有口令、音樂、老師引導，總覺得滿腦子胡思亂想內心是雜亂的，雖然老師引導要關注所緣境，但念頭一閃又昏沉，所以靜坐是我要努力學習的
再次謝謝老師、各位師兄姐無私付出，尤其您們深深擁抱與祝福給了我很大的鼓舞、感動，無限感恩大家~~~
