大家好我是黃文津，初接觸旋轉是在心家園開辦基礎班的時候，會對心家園感興趣是因淑婷師姐的一句話：兒子因為來旋轉，讀書時很容易專心….。但當時對業務不熟悉，又要準備考試，再加上店長對我的要求很多，我感覺壓力很大，直到我考完試後，才決定進來看看。一開始練旋轉時我本來還在「開、推、彎、提、合」地慢慢轉。後來老師說：「 現在旁邊有很多師兄姐在護持你，放心地轉，慢慢加快妳的腳步～」我想說：「 既然如此，我就撩落去（台語）吧！」於是我就越轉越快，結果因為自己腿力不足，承擔不起快速旋轉的衝擊，所以一個腳步不穩，就跌倒了。老師說：「 會暈，是因為身心不平衡，內在有很多的障跟阻，轉久了就順了。」當時心想：「 我現在非常的暈，一定是我業障深重，若想讓自己健康，日後就一定要再來」所以我就從一周一天、二天、三天，直到現在只要是排到晚班，我就早上來轉，若早班，晚上就來轉。若班表無法配合心家園，就到附近空地轉。總之，一定會找時間轉。
　
    回想初練習時，在基礎班過後的第一天，護持者少很多，即使可以一對一照顧，但我就是起了煩惱，當我心有煩惱時，就暈得特別厲害，頭一偏動也很暈；既然如此那我就念佛號，一字一步專注在當下的腳步，但是我會移動會撞到人或物，又不敢張開眼睛，所以護持者就會幫我移動引導到安全地方，就這樣持續一段時間。慢慢地，我張開眼睛偷瞄也不會暈了。這時候師兄姐說我轉得很好，但因為一直還是會產生些碰撞，心無法很自在，心裡的擔憂恐懼仍然存在….；我們只要不如意，就會想要換工作、情侶等，把快樂的因寄託在外在的事物上，但換了下一個之後就從此過得幸福快樂嗎？答案顯然是否定的，所以我們的心就一直很不快樂。因為自己內心的擔憂恐懼仍然存在，無法完全放鬆，於是我決定矇眼！把眼睛矇上把心穩住，踩好當下的步伐，自然就能轉得順，我們能做的就是專注在當下，把當下份內的事情做好，自然人生就會越來越順。
 
統整旋轉對我的改變：

• 旋轉當下，能夠讓我放下對自我的執著，所以看到他人易生恭敬心，向他學習的心。看到不如我的人，易生憐憫心，想幫助他人。

 

• 旋轉讓我腿部肌肉變得有力，現在爬公寓一到七樓都不會喘，腿也不會痠，甚至能夠二階併一階跨。

 

• 旋轉，能讓身心放鬆，釋放精神壓力，變得靈活。當遇到逆境或困境時，比較能夠轉念，而不會因緊張壓力而緊繃，不斷鑽牛角尖，想不開。

 

• 旋轉，能夠提升專注力，所以心會比較平靜，雜念不會很多，記憶力也比較好，店長交代我的事情也不容易忘。

 

• 旋轉，能夠甩掉很多身體和心理，毒素減輕了，自然身體就健康了，也比較能提起心力。

 
有問題一定要請教老師，心中的疑惑才能得到解答。疑惑解開並朝著老師教的方法去做，才會不斷進步，轉得越來越順，漸漸地從旋轉中得到解脫快樂。人生很苦，所以我才會積極努力地把這套學起來；感謝心家園裡各位老師及師 兄師姐的照顧，謝謝大家～